榴莲是一种风味独特的热带水果，虽然很多人对于榴莲的气味避之不及，但也有很多人对榴莲是非常喜欢的。那么榴莲怎么选才是最好的，早上吃榴莲好还是晚上吃榴莲好？下面小编就给大家介绍看看。

全文目录：

1、吃榴莲反而还瘦了怎么回事

2、早上吃榴莲好还是晚上吃榴莲好？

3、空腹能吃榴莲吗

吃榴莲反而还瘦了怎么回事

每个人体质不一样，适量吃榴莲不会长胖，如果加上锻炼或运动的话的确可以瘦。

榴莲果中含有比较丰富的膳食纤维，适量食用可促进胃肠功能，治疗便秘，有减肥的作用。此外，榴莲果实的淀粉丰富多彩，但脂肪率很低。如果可以用来代替晚餐或早餐，还会继续有很好的减肥效果。

早上吃榴莲好还是晚上吃榴莲好？

榴莲是一种热带水果，含有丰富的营养物质。但是，榴莲的最佳食用时间并不是早上或晚上，而是在下午。这是因为榴莲中含有丰富的糖分和热量，早上和晚上吃榴莲会对身体造成负担，而且容易上火。而下午是一天中身体能量消耗最多的时候，吃榴莲可以更好地消化和吸收其中的营养成分。

空腹能吃榴莲吗

对于正常人来说，可以空腹吃榴莲，因为榴莲一般不会刺激到肠胃，只是注意不能过量食用。榴莲属于高糖水果，空腹大量食用榴莲会刺激胃酸过多分泌，进而引起不适症状。此外，如果本身有肠胃疾病，肠胃黏膜对水果可能比较敏感，这种情况下不宜空腹吃榴莲，建议在饭后一小时再吃榴莲。